3 ejercicios pliométricos para incrementar la fuerza

Los ejercicios pliométricos son movimientos muy rápidos y concretos que trabajan directamente los músculos, haciendo que estos alcancen su máximo rendimiento. Se trata de un tipo de entrenamiento muy habitual entre atletas que quieren alcanzar una mayor velocidad de carrera e incrementar su fuerza. Si a ti también te interesa incrementar la fuerza de tus músculos, sigue leyendo. Hoy te contamos qué tipo de ejercicios pliométricos debes practicar para incrementar tu fuerza.

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¿Qué son los ejercicios pliométricos y por qué puede ayudarte a ser más rápido?

Si quieres mejorar tu técnica de carrera y prevenir la aparición de lesiones, te interesa empezar a practicar ejercicios pliométricos. Este tipo de actividad está indicada para atletas que quieren mejorar su rendimiento y ser más rápidos. Por eso, si quieres empezar a correr más rápido, te conviene no perderte el artículo de hoy. Te contamos todo sobre los ejercicios pliométricos.

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5 regalos top para runners

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Regalos top para runners

Para correr solo hace falta tener unas zapatillas. ¿Cuántas veces has escuchado esta frase? En los últimos años el running se ha popularizado, convirtiéndose poco a poco en un interesante mundo de tejidos técnicos y accesorios. Por eso, quien tiene un amigo runner siempre tiene algo que regalarle. Hoy hemos resumido para ti los cinco regalos top para runners que nos vuelven locos. ¿Con cuál te quedas?

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Ejercicios para conseguir correr más rápido

Si te apasiona correr pero has llegado a ese punto en tu entrenamiento en el que no te parece suficiente con cubrir siempre la misma distancia, esto te interesa. Correr más rápido puede ser un desafío que te devuelva esa sensación de disfrute que buscas al practicar cualquier deporte. Hoy te explicamos cuatro ejercicios que te ayudarán a ganar velocidad. ¿Te animas a ponerlos en práctica?

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Elige estas zapatillas si quieres correr más rápido

Una de las preocupaciones más habituales de los runners es cómo conseguir incrementar su ritmo de carrera. Y es que conseguir correr más rápido depende de multitud de factores como la alimentación, la fuerza o… ¡las zapatillas! Hoy analizamos qué tipo de calzado es el más adecuados si lo que quieres es incrementar el ritmo de tu zancada. ¿Empezamos?

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10 consejos para correr más rápido

Puede que estés contento con tu ritmo de carrera y que no tengas necesidad de incrementarlo. Sin embargo, la monotonía aburre y hace que poco a poco pierdas interés en tus carreras. Por eso, en ULB te hemos preparado un pequeño reto. Te proponemos 10 consejos para correr más rápido. Y, para lograrlo, te ofrecemos diez fáciles consejos que te ayudarán a conseguirlo.

¡Adelante!

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